INTRODUCCIÓN

Este programa está diseñado para construir base real.

No trabajamos desde la improvisación.
Trabajamos desde estructura, planos y ritmo.

La progresión está organizada para que comprendas el sistema antes de intentar acelerar el movimiento.

A lo largo de este curso aprenderás los fundamentos del Rope Flow siguiendo una progresión clara que te permitirá comprender el movimiento, dominar la cuerda y desarrollar tu propio flow.

CÓMO ESTÁ ORGANIZADO EL PROGRAMA

El curso está estructurado en diferentes módulos que 

te guiarán desde los conceptos básicos hasta la 

integración de patrones de movimiento.

Cada módulo construye sobre el anterior.

No avances si no sientes estabilidad en lo anterior.

La base es lo que permite que el flow aparezca después.

Módulo 1 · Presentación del curso 

En este primer módulo te doy la bienvenida a la formación y te explico cómo está organizado el curso para que puedas sacarle el máximo partido.

Lecciones

• Bienvenida al curso

• Cómo utilizar esta formación

• Qué aprenderás en este curso

Módulo 2 · Qué es el Rope Flow 

En este módulo entenderás qué es realmente el Rope Flow y de dónde surge esta práctica de movimiento.

También veremos cómo puede aplicarse al desarrollo de patrones de movimiento naturales como caminar, correr, gatear o empujar.

Lecciones

• Introducción al Rope Flow

• Origen del Rope Flow

• Aplicaciones del Rope Flow en el movimiento humano

Módulo 3 · Beneficios de la práctica 

La práctica de Rope Flow tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico como cognitivo.

En este módulo veremos cómo el trabajo con cuerda mejora la movilidad, la coordinación y la conexión entre ambos hemisferios cerebrales, favoreciendo una mayor integración del movimiento.

Lecciones

• Beneficios físicos del Rope Flow

• Mejora de movilidad y coordinación

• Beneficios cognitivos y neuromotores

• Sincronización de hemisferios cerebrales

• Integración cuerpo-mente a través del movimiento

Módulo 4 · Primeros pasos con la cuerda 

Antes de empezar a movernos es importante comprender cómo elegir y utilizar correctamente la cuerda.

En este módulo aprenderás los aspectos básicos para comenzar la práctica de forma cómoda y segura.

Lecciones

• Introducción a la cuerda

• Cómo elegir la cuerda adecuada

• Longitud correcta de la cuerda

• Cómo coger la cuerda correctamente

Módulo 5 · Fundamentos del Método Rope Flow Valencia 

En este módulo conocerás los principios que organizan el aprendizaje dentro del Método Rope Flow Valencia.

Comprender estas bases te permitirá entender mejor el movimiento y progresar de forma más eficiente.

Lecciones

• Introducción al método

• Referencias anatómicas para el movimiento

• Principios dinámicos del movimiento

• Comprender el movimiento rotacional del cuerpo

Módulo 6 · Posiciones fundamentales 

Aprenderás las posiciones básicas que utilizamos dentro del método para organizar el movimiento y facilitar las transiciones con la cuerda.

Lecciones

• Introducción a las posiciones

• Posición inicial

• Posición de transición

Módulo 7 · Planos de trabajo 

El Rope Flow se desarrolla en diferentes planos de movimiento. Comprenderlos es clave para orientarte correctamente y controlar la trayectoria de la cuerda.

Lecciones

• Introducción a los planos de trabajo

• Plano muro

• Plano rueda

• Comprender la diferencia entre ambos planos

Módulo 8 · Ejes de movimiento 

Para comprender mejor el espacio de movimiento utilizaremos el concepto de brújula, que nos ayudará a identificar las diferentes direcciones en las que se desplaza la cuerda.

Lecciones

• Introducción a la brújula del movimiento

• Eje Norte

• Eje Oeste

• Eje Sur

• Eje Este

Módulo 9 · Patrones en plano rueda 

En este módulo aprenderás algunos de los patrones fundamentales que se desarrollan en el plano rueda.

Lecciones

• Figura 8

• Race & Chase

• Doble Swing

• Sneak

• Conexión entre movimientos

Módulo 10 · Patrones en plano muro 

Seguiremos ampliando el repertorio de movimientos con patrones que se desarrollan en el plano muro.

Lecciones

• Propeller

• Dragon Roll

• Dragon Head

Módulo 11 · Principios dinámicos del movimiento 

Aquí aprenderás algunos de los principios que permiten que el movimiento sea más eficiente y fluido.

Lecciones

• Down Beat

• Transferencia de peso

• Linealidad

• Aperturas

Módulo 12 · Circunnavegación 

La circunnavegación es el proceso de enlazar diferentes patrones para crear secuencias de movimiento continuas.

Lecciones

• Qué es la circunnavegación

• Cómo enlazar movimientos

• Circunnavegación básica nivel 1

• Circunnavegación básica nivel 2

Módulo 13 · Desarrolla tu propio Flow 

Una vez que dominas los fundamentos podrás empezar a crear tus propias combinaciones de movimientos.

Lecciones

• Comprender el flow en Rope Flow

• Crear secuencias de movimiento

• Desarrollar tu estilo personal

Módulo 14 · Continúa tu aprendizaje 

El Rope Flow es una práctica con muchas posibilidades de desarrollo. En este módulo encontrarás información para seguir profundizando.

• Formación Presencial Rewild Flow

• Formación con Miki

• Formación con Mariela

CERTIFICACIÓN Y CONTINUIDAD

Tienes la posibilidad de realizar una evaluación para comprobar que has adquirido las bases del método.

Recibirás certificado Rewild Flow al completarla.

Este programa constituye base técnica válida para acceder a la certificación de Rope Flow Valencia.

CIERRE

La base no se ve.

Pero lo sostiene todo.

Este programa es ese cimiento.